Dile adiós a los dolores y malestares de tu período.

El dolor menstrual suele ser un problema para la mayoría de las mujeres. Desde malestar en el vientre, caderas, hasta escalofríos suelen ser algunos de los síntomas que convierten esos días en un verdadero sufrimiento.
Independientemente de la edad, los días de menstruación pueden ser incómodos y dolorosos. Cada mujer lo experimenta de manera distinta, mientras unas se sienten de maravilla, otras no pueden levantarse de la cama.
Es por ello que recomendamos prestar atención a los siguientes tips para disminuir estas molestias.
La dieta juega un papel fundamental
El equilibrio hormonal y el funcionamiento del aparato genital dependerá de nuestra alimentación. Antes de la menstruación y los primeros días del ciclo hay que disminuir el consumo de productos refinados, las grasas vegetales hidrogenadas como la margarina, frituras, sal, dulces, café y chocolate, bebidas gasificadas y alcohol. Disminuya notoriamente el consumo de sal. LEER MAS

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