La respuesta a esta pregunta es sencilla de acuerdo a la atleta Grisell Martínez: puedes hacer 2.000 abdominales diarias pero si no tienes un buen plan de nutrición, si no comes bien, no bajarás esas llantas.
Si quieres perder esos rollitos debes cambiar tu alimentación, debes acudir a un nutricionista. La razón es sencilla. La grasa y el agua que se depositan alrededor de la cintura no tienen nada que ver con hacer ejercicios abdominales, sino más bien a que el cuerpo almacena en esa zona (también en las caderas de las mujeres) el exceso de grasa que tiene nuestro cuerpo.
voces.huffingtonpost.com dice que las atletas fitness tienen el abdomen plano, pero para que se vea la pared abdominal marcada, los famosos “cuadritos”, tenemos que hacer dieta. No dejar de comer, sino balancear los alimentos que consumimos. “Es la única manera en que podemos tener de una manera saludable un bajo porcentaje de grasa y agua en el cuerpo. Y para que hagas esto de la manera más sana, tu dieta debe ser escrita y programada especialmente para ti por un profesional”, sostuvo. LEER MAS
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