Efectos del café para la salud

Redacción Agencias.- El consumo excesivo de café  de más de 4 tazas al día perjudica a la salud. Así lo refleja y comprueba un estudio de la  Universidad Complutense de Madrid, (UCM); otros estudios que se pueden leer en internet también avalan esto.

Un conocido efecto del café, es su acción contraria al sueño si el café no es descafeinado y contiene cafeína, aunque el posible insomnio puede evitarse si se realiza un consumo moderado de café .

Según estudios realizados para evitar el insomnio provocado por la cafeína siempre conviene evitar el consumo de café al menos, unas cuatro horas antes de intentar ir a dormir.

Se conocen efectos positivos de la cafeína para disminuir o sedar directamente las cefaleas, lo que explica existan fármacos como la cafiaspirina.

Varios estudios han encontrado relaciones entre el consumo de café y varios padecimientos, desde la diabetes y las enfermedades cardiovasculares hasta el cáncer y la cirrosis.

Los estudios son contradictorios en cuanto a los beneficios para la salud que supone el consumo de café, y se extraen resultados similares en cuanto a los efectos negativos del consumo. Además, a menudo no está claro si esos riesgos o beneficios están ligados a la cafeína o bien a otras sustancias químicas presentes en el café y si el café descafeinado tiene los mismo beneficios y riesgos.

Asimismo, se ha vinculado a la cafeína como irritante del sistema digestivo, por lo cual deben evitar consumir esta bebida las personas que sufren o tengan antecedentes de gastritis o úlcera péptica.

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